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坐着轮流提双腿是一种简单易行的运动方式，可以帮助我们更好地舒展肌肉，活动身体。该运动能够促进血液循环，增强肌肉力量，减轻疲劳感，同时有助于塑形、减肥等多方面的效果。需要提醒大家的是，在运动前需要做好充分的准备活动，不要急于求成，因为不合理的运动方式也会对身体造成伤害。

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