拥抱摇床与安心喘气：舒缓睡眠、消除焦虑的益处

江教授的日常生活-1-安生

江教授每天早上都会起床后进行一些简单的拉伸运动，然后喝一杯温水，开始他的一天。他喜欢安静的环境，所以在家里摆放了一些绿植，让空气清新，心情舒畅。

在工作之余，江教授喜欢听听轻音乐，或者看看书，放松心情。他认为保持心情愉快对工作效率有很大的帮助，所以尽量让自己保持安生的状态。

使用摇床和喘气声音的好处

江教授在家里使用摇床来帮助入睡，他觉得摇晃的感觉可以让他更快地进入梦乡，睡眠质量也会更好。而且摇床的喘气声音也让他感到安心，仿佛置身于大自然中。

这种方式不仅可以帮助江教授更好地休息，还可以缓解他一天的疲劳，让他第二天更加精神饱满地投入工作。

学校课桌椅的重要性

江教授非常重视学校课桌椅的选择，他认为学生的坐姿对于学习有着至关重要的影响。一个舒适的课桌椅可以让学生更好地专注于课堂内容，提高学习效率。

他建议学校应该重视学生的坐姿问题，提供符合人体工程学的课桌椅，让学生在学习时既舒适又健康，避免因为不良的坐姿导致身体不适。