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女生在面对困难和挫折时,很容易陷入情绪低谷,这时候需要学会如何安慰自己且不伤害自己。首先,要学会倾诉,可以找到信任的朋友或家人倾诉自己的烦恼,释放内心的压力。其次,可以尝试一些放松的方式,比如听音乐、看电影、做运动等,让自己的情绪得到释放。最重要的是要学会接受自己的不完美,不要过分苛求自己,给自己一些宽容和理解。
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