古代女子如何通过坐鸡蛋练习来强化骨骼和核心肌群

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古代女子坐鸡蛋上练的什么功

古代女子坐鸡蛋练功是一种传统的中国民间健身方法，被认为可以增强盆底肌肉的力量，对女性的身体健康有益。这种练功方法要求女子坐在鸡蛋上，通过调整体位和重心来保持鸡蛋不破。这种练功方法被认为可以帮助女性预防盆底脱垂、尿失禁等问题，同时也有助于提高性生活质量。

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