这个动作虽简单却奇效！坐着轮流提腿，身体会发生什么变化？

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坐着轮流提双腿是一种简单易行的小运动，它可以帮助人们改善下肢循环，缓解久坐造成的腿部疲劳和水肿等问题。当人体处于静止状态时，血液会向下重力方向聚集，若长时间静坐不动，容易引起下肢静脉曲张等疾病。而通过坐着轮流提双腿，可以促进下肢肌肉运动，加速血液循环，改善静脉血液回流，从而达到疏通经络、强身健体的效果。

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